很难入睡，也多梦，也常醒
健康咨询描述： 很难入睡，也多梦，也常醒，醒之后也很难再睡，一天可以睡五六个小时左右。可能是因为喜欢夜深人静，享受夜晚可以看喜欢的书，安静的想事情。白天做这些有些罪恶感，觉得自己在浪费生命。 孩子出生后很抑郁，脑海画面总是灰暗的也换不了，悲伤不可抑制，总是百般开释自己然而转个头就流下泪来。 以前比较紧张，跟人吵架全身发抖，一个人走在路上挺怕的，怕被人伤害，所以不大出去。 现在总躺床上，很难下定决心起床，要下午才起。很懒得动，全身没力气。如果能一个人生活我会觉得是种享受。因为总睡不着，所以喜欢幻想，想着想着就睡着了。所以十几岁起至今我都这样。有时看见人会生起些污秽的想法，一遍遍的，挺折磨。很多时侯出现这种画面我就要求自己发力的想下去到最污秽与恐怖，至今好像有减轻些，但不能摆脱。求些自我开脱法。
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你说到的这种睡眠状况的不好，自己的动力性比如起床的动力不足，跟人交往的时候的害怕感，这些尤其是自己的行为动力不足和睡眠状况，更多可能是给你生产完孩子之后的抑郁状态有关系，建议你最好先去医院里面看一下医生，看一下需不需要用一些调整的药物，生产完孩子之后体内激素变化比较大，很容易产生抑郁的状态，如果自己不想去看医生的话，有两个最好的方法对你的状态有帮助，一个是晒太阳，一个是运动，这两个的效果会很好，你可以试着坚持一下。不过像你说的，有些不好的想法从十几岁到现在都是这样，可能还是最好能够接受系统长程的心理咨询，帮助你内心的某一些脆弱的地方变得逐渐有力量，自我调整能力也会更强。你自己能来求助，说明你内心有很强的改变的动力，祝福你！
产后抑郁时比我描述的更糟，几乎绝望。都过去了。人生是连接的，所以我交代了下，追忆年少时画面总是很困难，我想说也说不了，脑子自动停顿跳过去。有些自卑屈辱愤恨。父母长期争吵也形成我性格吧。 父母对我不好，也不算差。我现在最大的困扰是没有行动力，有些强迫思维。我发觉对自己认知有限，有点怕得精神病，因为有时激动了我有点控制不住的歇斯底里，只是有点。我不想颓废，想健康振奋活着。
你暂时可能需要外界的一种推动力。接受系统的心理咨询，能够帮助你发现自己内在的力量，获得安全感。与内在父母和解，接纳自己的过去和现在。
目前就你提供的这些资料来看，应该是出现这种抑郁和焦虑的双向情感障碍的一些问题，但是还缺乏一些客观的指标验证一下，包括抑郁量表或者焦虑量表的检测，建议你及时到心理门诊或者精神，还能门诊系统的确诊一下，再考虑下一步的药物治疗和行为干预治疗
你好，幸福是一种感觉，要我们放开心灵去发现，细致的体验，敏锐的感受，什么都可以是幸福快乐的源泉，只要你放开心灵，他们就会一直在你身边。如果遇到挫折，就需要自我鼓励，打气之前，以后一定会成功，遇到悲伤的事情就学会忘记。需要一个良好的心态，也就是换一个对自己身心有利的想法。希望你每天都开开心心，快快乐乐。
以上是对“很难入睡，也多梦，也常醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通过您的描述考虑您可能属于抑郁状态，建议你去找心理咨询师帮你用精神分析疗法治疗，这个可能和您以前的经历有关，找到症结根源修复就好了
以前的经历我想说也说不了，会紧张自动的停下换掉，要很集中精神的回想。在这里不想说，我尝试过告诉个陌生的网友。也只廖廖几句，又很后悔对她说自己忘记了，放下了。也许没放下吧。我又觉得是长期生活状态形成的。我有能力自我改变吗？
您可以告诉心理咨询师，让他帮你疏导，找原因
你好，根据描述，你目前有抑郁情绪。建议你改变生活方式，白天午睡不超过半小时，找到一项体育运动坚持下来，提升情绪。晚上睡觉前听听放松音乐，看励志故事，有睡意再上床休息。
你好。一个人需要睡眠的时间是一定的。因为白天你睡得比较多，所以晚上满意入睡是非常正常的现象。
除的原因是你有一定的抑郁情绪。白天不愿意去起床去做事情。白天睡眠过多？
白天睡多了是因为夜晚到天明都没睡着。现在一般三四点才困了，早上八九点醒来。
是的，这是一个相互影响的过程，也可以说是恶性循环。 那么要解决问题就要打破这个循环。应该从白天少睡做起。你愿意试试吗？
您好，根据您的描述，不排除有产后抑郁情绪，伴随强迫症状。建议您去正规医院进行测评，对症治疗。平时请您放松心态，多和家人朋友聊天，释放负面情绪。
以上是对“很难入睡，也多梦，也常醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁症倾向，建议你尽早去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据检查结果在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时要培养一些积极的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼，多与人进行沟通交流，多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
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