健康咨询描述: 前,因为失恋
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:想找一个心理医生开导我一下
病情分析:
这是很正常的现象,失恋了你会感觉就像是天塌下来一样。
指导意见:
但是既然已经发生了,那么就要勇敢的去面对,可以求助于自己的家人朋友,这时候千万不要自己一个人闷在家里,那样你会更加的难受的,你要多参加一些集体的活动,适当的时候可以和自己最亲近的人倾诉,慢慢的通过各种方式排解掉。到时候你会发现自己会很轻松的。
病情分析:
现在的你,因为感觉被抛弃,所感受到的孤独,无聊和痛苦,我建议你让自己大笑。一次痛快淋漓的大笑就像一次轻快的有氧训练,使人精力充沛。那些需要清肺的人肯定会从中获益,比如有肺部疾病的人。而且在痛快的笑过,并且平静下来后,肌肉会感觉更放松,血压会降低,在12小时内都可测量到生化免疫系统的增强。
为了让你找到笑,我的建议如下:
指导意见:
1、 喜剧演员 此刻你要边做一个演员,,表演各种笑容,从微笑,到露齿笑,到哼哼笑或咯咯笑,然后是吃吃笑,然后继续到放声大笑。你学的有多像?当你无法逼真地模仿一种笑容时,你会取消自己吗?
2、 寻找快乐源泉 现在就开始寻找有趣的东西,比如说上互联网去寻找可笑的事,有许多网站专门提供笑话,而且有些相当可笑。利用搜索引擎找到一些,看看能不能让你发笑。给一个总能让你大笑的朋友打电话,或去看一位朋友,让他胳肢你的脚。
欢笑的机会就在你的身边。你所要做的就是利用想象去找到他们,用你的理智,带自己走出痛苦的低谷!
失恋了不可怕,你依然可以笑,你依然可以意气风发!
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