我是一个追求完美的人什么事情都想做好,我现在的毛病是只要心里有事
健康咨询描述：
我是一个追求完美的人，什么事情都想做好。
我现在的毛病是:只要心里有事，就一直烦躁不安，要将事情弄清楚明白才放得下。
和老婆离婚后（一周），一时找不到重新生活的定位，一下就陷入了极端的烦躁中。晚上到三点左右就醒了，再也无法入睡，只能一直抽烟到天亮。吃饭也没食欲，经常一天一顿饭都不想吃。坐下来就必须烟不离手。
精神状况越来越差，做任何事都提不起兴趣，也一直处于无精打采的状态。
这样下去我不知道自己会不会崩溃。
想得到怎样的帮助：生活好难，不知如何改变？
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回复区
你好，根据你的描述，考虑可能是由于和老婆离婚突然不适应造成的。建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来
病情分析：
根据你的情况描述，有一种极度的心里完美的倾向
指导意见：
其实完全主义的人如果运动的适当是很好的，但是人毕竟都不是完美的，当你将你的完美定义在很多不完美的事情的时候，你就会很难受，不能接受，所以要学会平常心态，在怎样的环境中做怎样的事情
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