睡觉老做梦

      建议有时间的话最好出去旅游一下，这样能放松紧张的生活节奏与压力，忘记烦恼，也许对你的多梦有好处。
      

      病情分析：
      日有所思，夜有所梦，睡觉前心里平静些，别总去想那些乱七八糟的事，睡前和杯牛奶，应该会好的
      指导意见：
      以下几种方法你可以试试：
      1、睡前泡个热水澡，让全身放松，尽量想些开心的事情。
      2、用薰衣草精油进行按摩，有利于睡眠。
      3、睡前不要吃东西，喝太多水，过饱也会影响睡觉。
      4、曾在一电影里听到，云南的一种蜜蜡制成的手链，睡时带着有促进睡眠的功效。但是因为我一直没买到，所以不知道效果如何。
      希望你都能早日摆脱“睡不好”这个难题。
      

      病情分析：
      你好！你的情况大概是你最近压力比较大引起的。
      指导意见：
      建议你每天要保证充足的睡眠，白天不要想太多事情,不要总想一个问题,这样晚上睡觉的时候容易做梦; 睡觉前可以用热水泡泡脚,这样既对身体有好处,又可以提高睡眠质量; 晚上睡觉时可以听一些舒缓的音乐或是自己在心里默123......
      睡前半个小时可以喝一包酸奶，有助于提高睡眠质量；创造安静舒适无光刺激的睡眠环境。但愿有帮助，祝健康快乐！
      
      以上是对“睡觉老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！