你好,长期睡眠不好容易引起很多方面的病变,如头晕,心慌气短,血压或高或低,精神萎靡不振,乏力等,严重可以导致器质性的病变,如高血压病,心脏病,糖尿病等等。这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变。这方面的西药副作用很大,时间长了还会产生依赖性,我建议患者及早的采用中医中药调理气血,调整机体的脏腑功能,镇惊安神,活血化瘀等方法,让自己睡好,吃饭香,心情好,身体的健康指标正常。我要了解患者的详细病情,如果需要我的帮助可以点击我的照片或是名子和我电话联系,祝早日摆脱困扰!
你好!长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等,机体的免疫力和抵抗力也会随之降低,所以这个时候会有一些其它方面的病症找上门来,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,如果睡眠质量差,大脑得不到休息,就会头晕脑胀、思维混乱、反应迟钝、面色也不相应的灰暗无光泽等,我建议最好选择针灸、静电疏通、和口服中药的方法治疗,祝早日康复!黄金钟
您好!现在科学家表明失眠者达2个星期以上的患者都有可能发生各种疾病.所以我建议用以下几个方法希望对你有所帮助:克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你朋友的详细病情,如果需要我的帮助可以与联系,祝你早日摆脱失眠的困扰!
以上是对“长期失眠会不会引起糖尿病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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