你好,失眠易造成免疫功能的下降,抵抗力减弱,引起记忆力减退,影响工作生活。建议养成良好的作息习惯,睡前思想放松,卧室里光线要柔和、温度不易过高,坚持每天睡前用热水洗脚,饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。同时结合药物治疗,长期服用西药容易产生依赖性,导致肝肾功能异常,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,中药治疗此病效果很好。
失眠原因很多,“气滞”、“血瘀”、“痰凝”、“水停”、“胃不和”均是病因。
根据病因,进行治疗。
你可以口服“甜梦胶囊”(中成药)
西药有安定、佳乐安定,副作用大。可以口服“佐匹克隆”,起始剂量半片就行,但服该药时严禁饮酒。
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
以上是对“失眠,夜里睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这考虑心理压力大,神经衰弱引起的,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,建议最好采用中药配合心理治疗
以上是对“失眠,夜里睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线