一个月减肥的方法
男 | 16岁 悬赏20个健康币
2010-08-04 09:23:23
2人回复
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健康咨询描述： 我今年16了身高165体重164斤，是属于肥胖，但我想减肥 马上开学了我想在9.1之前剪下20斤，请医生帮忙！1
曾经的治疗情况和效果： 从没减肥过
想得到怎样的帮助：快速减肥的办法
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医生回复区
2010-08-04 09:28:06 我要投诉
病情分析：
您好，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。
指导意见：
游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
2010-08-04 09:31
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追问
您好，谢谢你的回答，但是我想不运动，能有别的方法吗
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