情绪波动大，胡思乱想睡不着怎么办？

      病情分析：
      您好朋友，生活不规律造成的情况多见，注意劳逸结合，避免熬夜，
      指导意见：
      保持良好的心情，多活动，但避免劳累，另外口服健脑补肾丸和五味子颗粒治疗几天看看，具体的用法需要当地医生的指导下进行治疗
      医生询问：
      

      病情分析：
      你现在的情况主要是因为不能控制自己的思想和情绪导致的失眠
      指导意见：
      注意你这样的情况放开自己的心情，学会调整自己的心态，放下思想包袱，睡前可以听一些舒缓的音乐，对于你的睡眠都是有帮助的