我很胖想减肥
健康咨询描述：
患者年龄:
我29岁120今1。55胖的衣服都没不到还要被人笑身材臃肿了闲的老被人笑老。我要怎么做才可以安全减肥 我不想运动
曾经的治疗情况和效果： 曾经锻炼过坚持不了
想得到怎样的帮助：想瘦到105斤困难吗 15斤
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您好美女，首先我觉得有必要让你了解肥胖的原因：1、遗传因素2、饮食结构不合理3、运动量过少4、中医所讲七情内伤也是肥胖的重要原因5、精神因素也可以造成肥胖，你首先应该判断一下自己属于那种肥胖
指导意见：
1、一般来说肥胖的来源是食物造成的，所以控制饮食是减肥最有效的方法，但是要保证营养的均衡。
2、必要的运动是辅助减肥最有效地手段，想要美丽的线条有些付出是必要的，运动前后一杯水，另外有氧运动是最好的减肥运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等
3、精神愉悦，不可急于求成
4、我个人不建议药物减肥，是药三分毒，应谨慎用药
医生询问：
请问你是什么时间开始肥胖的？父母属于肥胖人群么？
没生孩子之前104左右生后保持了2。3年就这2年胖起来的 我父母身材很好的
你好美女，您父母的身材正常的话就可以忽略遗传方面的因素，一般产后由于内分泌及激素分泌的影响会产生肥胖，控制饮食，适当运动会取得良好的减肥效果，无论采取哪种方式减肥，健康是最重要的，还有就是需要持之以恒，祝你早日减肥成功，越来越漂亮。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
