早晨锻炼好还是晚上锻炼好

      病情分析：
      通过你的描述，晨练和晚练相比，晨练会更好些。
      指导意见：
      晨练要注意时间，最好早上太阳快要升起时锻炼最好，因为有充足新鲜的氧气，空气也清新，晚上可以吃完饭后适当的散散步，不要做剧烈运动，以免影响睡眠。
      

      你好，你的症状体征描述过于简单，我们无法从中对病情做出相应得临床判断。建议你提供其他更加有用的临床信息，方便我们做出相应的临床评价。合适你的最好，适当锻炼，不要超负荷。
      
      以上是对“早晨锻炼好还是晚上锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。早晨并不是锻炼的最好时机。那个时候地面附近尘气的污染程度最为严重。会使心血管系统负担急剧增加，对健康不利。
      指导意见：
      一天较适宜的锻炼时间，最好在上午10时至下午3时之间，地点最好选在通风好，有树木草坪的地方，而不宜在工厂区或马路旁跑步锻炼。祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，早上锻炼空气中灰尘等比较少，所以感觉比较清新，但是从空气中含氧量来说，傍晚时候最好，因为这时候植物经过一天光合作用，空气中含氧量达到最高值。
      指导意见：
      锻炼身体，增强体质贵在持之以恒，只要是能坚持，什么时候锻炼都可以。
      

      病情分析：
      您好，如果是在户外的话傍晚的锻炼比较好。如果是室内的话，随时锻炼都可以的。
      指导意见：
      建议晚上锻炼主要是考虑现代人需要上班，没有时间在早上八九点的时候锻炼。早上太阳没出来之前，经过一夜的废气排出，尤其是一些只有晚上才敢开工的黑工厂，空气质量已经不像以前那么好了。还是晚上锻炼比较好。如果是室内的运动的话，只要有时间就可以了。
      

      病情分析：
      你好，早晨空气中的二氧化碳多，污染严重.通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低。
      指导意见：
      运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。祝您心想事成!
      
      以上是对“早晨锻炼好还是晚上锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！