晚上睡不着怎么办？

      病情分析：
      这位朋友你好,失眠大部分是由于心神不安引起来的,在晚上神归于心,才能安静入眠,如果体质存在着心血不足或是心火过旺的情况,就会出现神不归心的情况,从而引起失眠的表现.
      指导意见：
      一般采用中药治疗效果是很好的.建议到中医院进行一个诊查,确定是哪方面引起来的,再针对性的做一个治疗.

      病情分析：
      你好，中医上失眠有很多病因，如心火旺盛，或阴虚火邪 扰心等。
      指导意见：
      你最好找个中医辩证治疗，使用祛火安神养心的药治疗，用酸枣仁泡水喝试一下，看是否有效果。
      医生询问：
      你还有要问的吗。
      以上是对“晚上睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据年龄考虑 可能跟压力 生活不规律有关 逐渐调整会好的
      指导意见：
      首先 还是建议用安神的药物 治疗 安神补脑液等 避免辐射
      另外就是要注意调整生物钟 合理安排作息时间 坚持好的生活习惯
      饮食要规律 及暴饮暴食 尤其睡前 建议睡前喝一杯热牛奶 或者小米粥有益助睡
      祝您健康

      病情分析：
      你好，一个人的睡眠可能是由于心情不好导致的。
      指导意见：
      依我之见，你还是试用一下以下的方法。睡觉之前喝牛奶，听轻音乐，也可以在枕头上滴点精油。还是不行的话，可以做一些运动，使人变得疲劳，增加睡眠度如果真的是心情的不好，凡事还是要放宽心，没什么大不了的。

      注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素?等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,多做运动，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
      如果实在睡不着，就吃少量安定（地西泮），可有助于睡眠！

      病情分析：
      你好：年轻睡不着应该是心理有事，虽然没想但是压抑的心情都是没有放松的表现，大脑处于紧张状态；或者睡前经常有令大脑兴奋地事，导致到了休息的时候大脑神经还没恢复平静。长时间这样养成了习惯，入睡困难。
      指导意见：
      在此我建议您睡前听听轻音乐音量小点，看看平常不爱看的书，喝杯牛奶
      以上是对“晚上睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！