晚上睡不着怎么办
男 | 24岁 2017-12-05 16:33:55
4人回复
来自南京市
健康咨询描述： 我女儿现在睡觉是白天睡，随便怎么弄都不醒。晚上是怎么都睡不着。一放到床上就醒，一直到深夜两三点钟。这是怎么回事呢。
想得到怎样的帮助：晚上睡不着怎么办
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2017-12-05 20:41:07 我要投诉
你好，这是生物钟紊乱的结果，正常来说，在黑暗中脑垂体分泌褪黑素就会告诉人该睡觉呢，但是你女儿可能长时间夜间睡眠不好，或者夜间玩手机看电脑之类的，会导致褪黑素分泌减少。这个，建议，平时多给他补充钙质，多吃海苔海带，可以补充钙镁，促进神经的稳定，建议夜间不要看手机，早点躺床上，慢慢的脑垂体功能就能恢复了。需要一段时间的改善。
以上是对“晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2017-12-05 16:34:06 我要投诉
抑郁症的特点是情绪比较低落，表现与精神刺激的性质和内容密切相关。而且随着精神刺激因素的消失，心理异常也可以消除或缓解。经过适当的治疗措施，精神状态即可恢复正常。
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