怀孕期间睡眠不好
健康咨询描述：
了 可睡眠一直不好 一天最多也就睡六七个小时 以前没怀孕的时候睡眠也不好 现在就算运动一天 晚上还是睡不着
一直都是这样
曾经的治疗情况和效果： 以前医生建议睡前喝牛奶 泡脚 白天多运动 可一直也不见好转
想得到怎样的帮助：我想请问下 我该怎么办
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医生回复区
病情分析：
你好，你的这个情况，应该是心气虚所致。素体阴虚，心神失养，故见失眠等症。怀孕之后，由于胎儿的影响，阴虚愈甚，故失眠症状更加明显。
指导意见：
你的这个情况，由于你有孕在身，所以一般来说还是不要服用药物治疗，以免对胎儿造成不良的影响。在这里我教你一个自己按摩穴位调理的方法，应该会比较有效。
选取内关、神门、三阴交三穴，每于睡前按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果应该会比较明显。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
祝准妈妈健康快乐！
病情分析：
你好，你这个情况是睡眠不足
指导意见：
这个和个人体质有关系的，所以你不要担心，自己平时多注意休息和营养，晚上喝点牛奶，白天少睡觉，这样晚上会睡得好一些的。
病情分析：
一般怀孕之后特别是在6个月左右 由于胎儿变大了 睡觉的姿势受到限制 加上之前的睡眠不佳 建议可以服用一些宁心安神的中药调理一下 白天适当的运动 放松 睡觉前不要思虑过多 好好调节一下
指导意见：
建议可以服用一些宁心安神的中药调理一下 白天适当的运动 放松 睡觉前不要思虑过多 好好调节一下
医生询问：
白天困吗？
以上是对“怀孕期间睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白天也不困 我现在每天晚上最早也要在1点半左右才睡 早上七八点钟就醒了 而且精神还很好
每个人对于睡眠要求都是不一样的 如果自己觉得没有什么不舒服的 心理就不要有负担 可以适当的睡前自己按摩一下 可以帮助睡眠的
病情分析：
你好 现在怀孕6个月了 处于一个相对稳定的时期 但是你的睡眠确实需要改善 由于你怀孕了 不能使用药物 可以给你一些建议 希望对你有用
指导意见：
首先你按照医生的方法坚持下去 睡不着时，起来干点别的 你最好起床到书房安静地听一段音乐或看会儿杂志，待到困倦时再上床睡觉，睡前吃些点心可以缓冲恶心，睡前避免进食难消化或辛辣的食物，傍晚之后要减少饮水量，万一睡不着，别担心若是半夜醒来，千万不要沮丧，孕期半夜醒来是再正常不过的事。只要你坚持按以上的建议行事，你一定会建立起适合自己的睡眠模式和规律，总之是一定要放轻松，才能有个好睡眠
医生询问：
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