提高注意力
女 | 15岁 悬赏20个健康币
2010-11-02 22:43:18
2人回复
来自
健康咨询描述： 上课老走神，不集中，所以课堂效率很差。
想得到怎样的帮助：想快速提高注意力。
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医生回复区
2010-11-02 23:02:08 我要投诉
病情分析：
身体疲劳容易导致注意力不集中，你的作息时间里是不是给自己安排的休息时间不够呢。自己自控能力差也会导致注意力不集中。
指导意见：
建议你保持良好的作息时间制度，养成一个良好的习惯，是自己得以充分的休息。如果单纯是自控能力欠佳的话，可以进行自我训练。树立追求专心致志的决心，然后给自己设立一个集中注意力的目标（比如说今天我要先集中15分钟），循序渐进，逐渐增加，不断的鼓励自己和肯定自己，最终做到注意力能够快速集中。希望我的建议对你有用。
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