健康咨询描述: 两年前看过一本书,了解到成人注意力缺失症,怀疑自己就有这个症,回想起小时候,特别是高中以后上课总是走神。小学初中成绩一直不错,但有丢三落四的毛病。想要确诊,和治疗方法,有这方面经验的医生请和我聊一下
你好,根据你提供的情况,目前注意力不集中,这种情况有可能是气血不足导致的,所以平时饮食上一定要蔬菜水果,鱼肉蛋白营养搭配合理,还要适当的去医院检查一下有无贫血?并且每天晚上保持充足的睡眠,加上适当的户外体育运动,增强体质,这种情况就会逐渐缓解的
从小就注意力不集中,做一件事情也会不断的分心,走神,非常容易被其他实物吸引而走神,脑海里放电影一样,无法集中注意力,工作效率低,做事拖拉,爱胡思乱想。这是气血不足引起的?
这种情况加强营养就会好起来的,有点气血不足的表现
没有贫血,该怎么吃呢?
蔬菜水果,鱼肉蛋奶营养搭配合理,并且适当的户外运动
蔬菜水果鱼肉蛋平时都有吃啊
这种情况一定要搭配合理,配合适当的户外活动
你说的这种情况应该属于精神卫生控制不好,机体免疫力下降,建议你可以去医院神经内科检查一下,近期避免进食辛辣刺激性食物,勤多注意休息,消除焦虑情绪,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素。
根据你所描述的情况,这种症状一般是遗传或者是一些外界不良刺激物的刺激最容易造成。可以看一下心理方面的专家,做一些咨询。多到户外活动,和亲戚朋友多聊天,放松自身的压力,缓解自身不良的情况。
以上是对“注意力不集中注意力缺失”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
从小就注意力不集中,做一件事情也会不断的分心,走神,非常容易被其他实物吸引而走神,脑海里放电影一样,无法集中注意力,工作效率低,做事拖拉,爱胡思乱想。
这和自身的性格有一定的关系,平时多放松心情,缓解自身的压力,还可以找人倾诉。
性格总的来说内向,忧郁,纠结,不自信
可以做一下心理咨询。多到户外活动,放松心情,缓解症状。
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