水果减肥真的有效吗？什么水果最有效呢？我

      病情分析：
      水果减肥的原理就是减少热量的摄入，但是你又吃零食，这些零食都是高蛋白的东西高热量的，所以你这种情况要采取水果减肥可能不行哦
      指导意见：
      我建议还是要运动，不一定要去健身房啊，可以天天多爬爬楼梯多走走路也可以的，同时要均衡饮食，不能吃零食才可以的
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要迈动腿，管住嘴的，二者是需要结合起来的！
      指导意见：
      少吃高热量食物和甜食，如零食，还有就是油腻的食物也少吃，多吃蔬菜和水果纤维含量多的食物。水果纤维含量不少，糖分也是有的，如果要选，就选择纤维多，糖相对较少的水果。光靠管住吃效果不一定好，如果可以，还是请多运动！
      祝你早日成功！