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医生回复区
2020-05-20 18:15:25 我要投诉
吃水果只是不长脂肪，不能够起到减肥的作用，还是建议保证营养前提下合理控制身材，进行有氧运动减肥跑步或跳健美操等，建议每天坚持两个小时的有氧运动！减肥一定有效果。
2020-05-20 18:31:22 我要投诉
适合减肥吃的水果主要有苹果、番茄和葡萄柚。
减肥选择吃的水果应该满足热量低还能够饱腹的要求，另外一定要长期坚持，配合适量的运动相结合，只是吃水果如果不限量，也是没有减肥效果的。
2020-05-20 17:20:35 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，吃什么水果可以助于减肥？减肥尽量选择一些含糖量相对比较低的，像苹果、梨、橘子、桃等水果，可以达到一个既补充维生素和膳食纤维的作用，又避免了过多的能量的摄入。
指导意见：
每天保证有一个水果，但是不要多吃，因为过多的水果会造成您体内糖分的过多的摄入，反倒不利于减重。这一个水果，尽量选择一些含糖量相对比较低的，像苹果、梨、橘子、桃，都可以达到一个既补充维生素和膳食纤维的作用，又避免了过多的能量的摄入。
以上是对“请问吃什么水果可以助于减肥或者有效减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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