最近几天老是噩梦，醒后很难入睡怎么办

      病情分析：
      这是失眠的一种表现,主要是易惊醒,失眠和多种原因相关·
      指导意见：
      在治疗上可以通过改变的不良的生活习惯,消除不良应激,和应用镇到催眠药物。
      

      你好！偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康，需要调整自己的生活节奏，缓解压力，调理营养，适当增加一些锻炼，同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
      

      您好，
      来信中您描述：噩梦/醒后入睡苦难。长此在这样的困扰下会给生活和工作带来很大的影响。
      您是否最近压力很大，或者有其他事情的刺激，进而引起紧张和焦虑。建议您给自己换一个环境，适度的运动，睡前喝杯热牛奶，如果有困扰自己的事情及时的给予疏解，睡眠要规律，相信过一段时间，您的问题一定可以解决。如果还有困扰建议您寻求心理咨询师的帮助。
      祝好！
      
      以上是对“最近几天老是噩梦，醒后很难入睡怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！