最近老是失眠，很难入睡

      总是失眠原因是比较多的，比如认知能力下降，心理因素紧张，焦虑都会引起失眠情况发生，应该多放松一些心情，多注意些休息，保证充足睡眠，可以选择安神药物。

      病情分析：
      你这种情况应该属于睡眠障碍的一种，要及时调理，可以服用点安神补脑液来调理一下。
      指导意见：
      建议你服药的同时应注意休息，避免劳累，注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物吃营养丰富易消化的饮食。

      病情分析：
      长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠还会使人免疫力下降。
      失眠的原因：
      1.环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
      2.个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
      3.躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
      4.心理因素：包括因某个特别事件引起兴奋、忧虑所致的机会性失眠。
      5.焦虑、抑郁。
      指导意见：
      常会遇到失眠的患者，对这类病人，我会建议他们睡前用温水泡泡脚。
      由远志、细辛，木通等二十七味配伍而成的“安梦足浴包”，搭配使用送的舒眠穴位贴，专门调理少阳不和，机体失调，气火交郁，心神被扰，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，从而改善失眠。
      此外，失眠期间容易反复感冒的患者，可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏来泡脚。
      以上是对“最近老是失眠，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！