便秘的困扰

      病情分析：
      你好，便秘的发生的原因与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关系的
      指导意见：
      便秘严重时可以口服果导片。关键平时要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯，加强运动，多饮水，多食用蔬菜和水果
      

      病情分析：
      您好，您这是习惯性便秘了，他的的饮食原则
      (1)“动力素”充足的蛋白质能给肠。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)。 (2)“体积素”富含纤维素的食物，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面。 (3)“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。 (4)“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。
      指导意见：
      便秘的预防
      （一）日常预防首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。 1、饮食中必须有适量的纤维素；
      2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个； 3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮； 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。 6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯； 7、保持心情舒畅生活要有规律。 （二）养成良好的排便习惯 对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。 （三）积极锻炼身体 古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。 （四）及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用，如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。祝您早日康复
      

      病情分析：
      您好，便秘大多是平时没有注意饮食习惯或是胃肠蠕动过慢导致的,您的情况算是严重的了。
      指导意见：
      建议您可以服用点促进胃动力的药，如莫沙必利等，平时多喝点蜂蜜，再配合开塞露、甘油外用，另外，腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
      
      以上是对“便秘的困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，从您的症状来看您可能由于长期的便秘导致了肛裂的初期症状。
      指导意见：
      长期的便秘会导致体内毒素的蓄积，一般可能会导致精神状态不佳以及便时带血的肛裂症状。如果要缓解可以采用多食新鲜蔬果、也可以每天早晨喝一杯温水冲的蜂蜜水，一般对缓解便秘效果会比较好。