我的心里素质不好

      病情分析：
      你好，不要太担心，心里素质不好，多多锻炼慢慢就会好的。
      指导意见：
      不要想太多，不管做什么平常心态就可以了，越想做好反而事情会适得其反，平时多参加一些公共活动锻炼一下自己，大方点自然的用于面对，挑战一下自己。
      

      没有人是完全自信的，大家都是一样的小心谨慎。小心未必是坏事。至于脸红是自己的思想意识使然，你认为紧张该脸红所以你就会脸红。很多人紧张不是脸红而是手心出汗。这些都是个人思想意识的问题。心理素质要变好，只能锻炼自己的心理素质。在大庭广众之下说话或是工作，时间长了就厚脸皮了，不会再害羞了