晚上睡眠不好

      病情分析：
      失眠本来就是一种不正常的反应。失眠多与情绪有关，还与良好的作息习惯相关。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，不要看或作让人过激的影片或游戏，保持平和的心态，也可在睡前喝热牛奶，泡脚，让睡前思想进入状态。注意房间的空气流通。形成生活习惯，它不光改变你的精神，相信会有更多收获。为健康加油
      
      

      病情分析：
      你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的
      指导意见：
      你好，现在的情况建议吃柏子养心丸和补脑安神和舒乐安定，刺五加进行治疗，平时主意休息和营养