记忆力减退

      你好！这位朋友，你现在的年龄出现记忆力减退虽然按正常情况来说，是不应该的，但是，对于现在的生活状况来说，也是属于正常的，因为，现在人的生活压力比较大，生活节奏比较快，生活非常不容易，另外，饮食的因素也很重要，绿色食品很少见，每天食用的食品多含有化肥，农药，各种食品添加剂，对于人的大脑记忆力都有一定的影响，所以你的年龄出现记忆力减退也是可以理解的，这种情况下，应该适量控制饮食，进低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，多进食蔬菜、水果，另外，要适量增加体育锻炼，养成良好的生活习惯，戒烟、酒，在此基础上可以服用深海鱼油，加卵磷脂进行治疗。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况和所挂的科室，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的记忆力问题，内心容易产生过分的担心和关注，又因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，使你内心容易产生较强的焦虑和抑郁情绪。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，完善好自己的性格特点，同时，学会相信自己，提高自信，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让我能尽快地恢复正常的记忆状态。
      
      以上是对“记忆力减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您现在的情况还是没事的，您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！