我一遇到事情老忘不掉出现一个问题,就算解决了

健康咨询描述： 患者年龄:
我一遇到事情老忘不掉，出现一个问题，就算解决了，或者过了很久我仍然要去想，我自己也觉得心里很累，我并不想去想那些事情，比如今天白天上班发生的事情，晚上回到家了，还会去想在公司里发生的那些事情，包括工作上的或者是和同事之间的交流，老是想我这么做了别人会是怎样看我的？还有就是我妹妹去世半年多了，因为她是理发师出车祸在医院病逝的，直到现在我一路过医院或者理发店我都会想起妹妹，我就想哭，所以想请大家帮帮忙，怎样才能摆脱这些心里问题，我也知道这些主要是我自己心里放不下，我想请教大家，具体用什么方法让自己不再去想，谢谢

想得到怎样的帮助：我一遇到事情老忘不掉，出现一个问题，就算解决了，或者过了很久我仍然要去想，我自己也觉得心里很累，我并不想去想那些事情，比如今天白天上班发生的事情，晚上回到家了，还会去想在公司里发生的那些事情，包括工作上的或者是和同事之间的交流，老是想我这么做了别人会是怎样看我的？还有就是我妹妹去世半年多了，因为她是理发师出车祸在医院病逝的，直到现在我一路过医院或者理发店我都会想起妹妹，我就想哭，所以想请大家帮帮忙，怎样才能摆脱这些心里问题，我也知道这些主要是我自己心里放不下，我想请教大家，具体用什么方法让自己不再去想，谢谢