体重比较肥胖,本人喜欢打球等运动,饮食很有规律
健康咨询描述： 体重比较肥胖，本人喜欢打球等运动，饮食很有规律，不知为何会肥胖。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问平时除了运动还应注意什么？
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引起肥胖的原因很多，最棘手的是遗传因素。父母长辈中有过胖的基本就可以成立，俗话说喝水都长肉并非虚假。
某些疾病可以引起肥胖，服用过某些含有激素成分的药，也可以造成肥胖。
你说饮食规律，但这还不够，还需要限量，同时，不可以吃太多肉类海鲜类及高糖食品。
目前烧烤油炸食品盛行，这些也可以导致肥胖，不可忽视的是现在的肉类多数是吃饲料长大的，想减肥的话，还是少吃为妙。
最后可以选用中药减肥。每天取10g荷叶，泡水代茶饮。减肥效果不错。
荷叶泡茶可以么？还需注意哪方面问题？
可以，而且荷叶的味道还不错。需要注意的问题有不少，三言两语说不清楚，但重点说几条：高脂肪及高糖饮食，油炸饮食等尽量少吃。睡前4小时内不可以吃东西。吃完饭之后散步一会，切忌立刻平卧或学习，上网。
病情分析：
1肥胖在中医看来，主要与先天体质和后天饮食有关。首先你生下来以后你的基因就决定了你喝凉水也长肉（夸张），这个并不是你的脾胃功能就好，相反多半是胃强脾弱。什么是胃强脾弱呢？主要是你的胃口好，能吃，但是消化不好，不能把营养物质转变为能量，而是转变为脂肪藏在皮下。其次后天饮食习惯。饮食过于肥甘厚腻（主要是肉食），超过人体的消化吸收能力，过多的脂肪沉积于皮下，导致肥胖。
2 中医有句话：胖人多痰湿。痰湿是什么呢？就是饮食后代谢的废物超过了人体的脾运化能力，导致废物在体内堆积，成为肥胖的物质基础。
指导意见：
1研究表明，肥胖可以诱发脂肪肝、糖尿病、代谢综合征等疾病。所以运动当然是必须的，但也要注意饮食，多吃清淡的蔬菜水果，肉食要少吃一些，避免营养过剩
2必要的时候到医院做一下生化检查，主要查血脂、血糖、肝功、肾功等，看这些指标有没有出现什么异常，及早处理。
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