失眠怎么办

      病情分析：
      您好，从您的情况来看考虑跟神经衰弱有关，多跟劳累，情志不畅，起居无规律等因素有关
      指导意见：
      可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好，平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，坚持使用牛奶和蜂蜜对调理睡眠效果不错的，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
      

      病情分析：
       失眠是神经衰弱的一种表现。
      指导意见：
       一般原因有工作或精神压力大或休息不好有很大关系，治疗一般建议首先是增加锻炼，保持平和心态，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，必要时可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，症状加重时可以短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你的年龄有多大，不过你很可能是神经衰弱，或者植物神经功能失调。
      指导意见：
      针对你的情况，建议你1.如果工作压力大或者情绪有波动需要适当调整；2.白天的时候尽量少睡觉或者不睡觉，留到晚上一起睡；3.晚上睡觉前少做运动，不要想一些容易引起大脑兴奋地事情；4.劳逸结合，白天多做一些运动。这种情况需要慢慢调节，不要着急，相信你会慢慢好起来。