晚上吃菠菜有没有什么坏处

      您好，根据您所描述的情况是属于通过节食来达到减肥的目的的，食谱安排的也比较合理，但是中午的饭应该尽量吃饱一点。对身体是一定会有损害的，但是影响不会太大。
      

      病情分析：
      你好，菠菜是一种营养丰富的蔬菜，是人体健康的益友。菠菜可做为大众菜食用，又可治贫血。晚上可以吃.但是不要过量。
      指导意见：
      另外提醒的就是注意不要吃太多而菠菜，因为这样不但起不到补充营养物质的作用，同时还有可能会干扰锌的吸收 ，也影响钙的吸收 ， 可见菠菜不宜用来补血及补铁的辅助菜,尤其更不宜给小孩多吃。减肥也要注意适量的饮食，不能太少，否则的话可能会适得其反啊，所以你还是要慎重，祝你健康！
      

      病情分析：
      晚上吃菠菜是没有问题的，放心。
      指导意见：
      想减肥的话，可以吃清水煮蔬菜来降低热量的摄取。但你早餐只食用鸡蛋和酸奶是不科学的，蛋白质都浪费了，因为你吃早餐时是空腹，身体直接把蛋白质作为能量来消耗了，不会被吸收，建议你早餐再适当加点面包等富含碳水化合物的食物。祝身体健康！
      
      以上是对“晚上吃菠菜有没有什么坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！