早上和晚上都吃水煮菜，中午正常吃可以吗？

      科学的减肥要配合里的饮食以及适当的有氧运动，这样才可以收到理想的减肥效果，早晨不建议只吃煮蔬菜。因为早要吃好，中午要吃饱，晚要吃少，早晨可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一片面包，少量的水果。中午可以正常饮食火鸡芝士是可以的，晚上可以不吃主食，但是要保持七分饱，同时配合有氧运动，比如慢跑，游泳，健美操，打球等运动，减肥只要科学的减肥，同时对身体健康才没有影响，这样才会达到减肥的良好效果。

      病情分析：
      你好，中午可以正常吃，不会受影响，你吃的也太少了，
      指导意见：
      建议，规律方法，合理饮食，多运动，多吃蔬菜氺果，改善体质，不熬夜，保持心情舒畅，要适当的吃一些主食，肉类，蛋类，鱼类，奶类
      以上是对“早上和晚上都吃水煮菜，中午正常吃可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果有偏胖情况，还需结合自身体质合理减肥，避免过度盲目性引起一些肠胃不适，
      指导意见：
      建议，这样饮食很容易引起消化不良，肠胃不适，建议还需规律均衡，同时可以加强体质活动锻练，有助于改善减少多余脂肪，这样吃不利于身体健康。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥是不建议吃泡面类的，对减肥肯定是有影响的
      指导意见：
      减肥建议早餐吃点鸡蛋，五谷杂粮，中餐正常吃，但是吃个七分饱即可，晚餐可吃点青菜，吃点水果。最重要的还是需要加强体育锻炼，每天饭后至少运动一小时以上