腰间盘膨出怎么办

      病情分析：
      你好：你的情况可以选择针灸推拿、牵引、理疗、药物活血化瘀（如舒筋丸或者小活络丹）配合自己的功能锻炼治疗。如果保守治疗效果不好建议你选择手术治疗
      指导意见：
      自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出是常见的疼痛性疾病。多为外伤、劳损、长时间姿势不当等引起的
      指导意见：
      治疗建议最好是用按摩的方法，可同时运用牵引的方法来治疗。保守治疗无效可用手术的方法。平素注意适当休息，建议卧硬板床。