怎样戒烟,能成功

      病情分析：
      你好，戒烟是一件困难的事情，最好的办法是通过自己的意志力去戒除。
      指导意见：
      一般有用电子烟之类的，但是最好是通过自己的意志力去戒除，毕竟别的会对身体造成危害。
      

      你好，建议当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 
      头晕时洗脸、淋浴;嘴里难受时漱口;喉咙干时喝茶、咖啡;实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖;焦虑胸闷时作10次深呼吸;感到无聊时听音乐、深呼吸;疲倦时深呼吸、休息;失眠时喝牛奶、放松身体;等车等人时吃瓜子、嚼口香糖;参加宴会时避免和抽烟的人攀谈;谈话时喝茶、喝咖啡。