我失眠多梦好多年了,吃什么药,谢谢

保密 | 0个月 2005-04-11 08:55:56 3人回复来自

健康咨询描述：我失眠多梦好多年了,请问医生吃什么药,谢谢!

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王青德州市立医院副主任护师擅长: 急性心肌梗死，冠心病，脑出血，脑梗死，消化性溃疡，帮助网友：15869称赞：2

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2018-06-16 06:31:19 我要投诉

您好，失眠多梦，首先得要靠自我调整，白天做适当的体育运动，促进血液循环，增强体质，放松压力，合理的安排作息时间。晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松大脑，自己逐渐的进入睡眠状态，口服药物一般有谷维素，刺五加。

洪德高东海县人民医院主任医师擅长: 胃肠，肝胆胰，甲状腺，乳房，下肢血管疾病的诊治，肿帮助网友：20518称赞：1

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2018-06-16 06:32:08 我要投诉

根据你所表述的情况，由于你失眠的时间较长，建议你应到医院专科门诊进行系统的检查确认，诊断出失眠的具体原因，找准病根对症下药会有效果的。

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崔亚玲二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：21958称赞：6

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2018-06-16 06:32:10 我要投诉

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。不建议用药。
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