怎样健康减肥？
女 | 17岁 2011-01-08 18:23:04
2人回复
来自赣州市
健康咨询描述： 我的大腿偏胖，希望怎样可以健康的瘦腿！！
想得到怎样的帮助：我的大腿偏胖，希望怎样可以健康的瘦腿！！
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医生回复区
2011-01-08 18:25:33 我要投诉
病情分析：
你好，这个情况下就要多做一些腿部的动作以消耗脂肪，。比如爬楼梯
指导意见：
推荐几个减肥的小动作给你
1.在车站等车的时候，脚后跟靠紧脚掌45度分开，腰部收紧，踮起脚保持住，慢慢落下，在踮起脚，慢慢落下，瘦小腿瘦腰的。
2.坐着的时候，只坐凳子的前半部分，不要倚靠背，腰背挺直，小腿从膝盖到脚后跟并紧，小腿垂直于地面。两膝之间夹个小本子，还可以消耗大腿脂肪，注意，小本子就好了，以前用过新华字典，砸到脚是很痛的哦
2011-01-08 18:24:28 我要投诉
病情分析：
你好，其实减肥最好的方法就是节食和运动
指导意见：
节食和运动是减肥最好的方法，但是像你这种情况，腿部比较肥胖，可以试试针灸减肥，效果很不错，针灸一方面可以抑制食欲，一方面可以燃烧脂肪，是较为理想的减肥方式
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