希望找一个帮助我减肥最好帮我指定计划谢谢。无希望找到，
男 | 22岁 悬赏30个健康币
2011-01-10 21:32:10
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健康咨询描述： 希望找一个医生帮助我减肥最好帮我指定计划谢谢。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望找到，
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李医生 其他
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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2011-01-10 21:32:47
病情分析：
您好，目前来说，所谓的减肥药，效果都是不能保证的，还是应该从自身着手。
指导意见：
个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法，要注意饮食上每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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