一个月了总是失眠，靠药物才能睡着怎么回事

女 | 57个月悬赏20个健康币 2011-01-10 21:40:47 1人回复来自

健康咨询描述：得靠佐匹克隆片才睡的着

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请问该怎样治疗？日常生活需要注意些什么？
老人说什么都不去医院。很着急，想先咨询一下，了解个基本情况
谢谢医生！

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2011-01-10 21:49:52 我要投诉

      病情分析：
      失眠有睡眠环境的突然改变。个体因素.不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等.躯体原因广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，精神因素.包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠、安眠药或嗜酒者的戒断反应.
      指导意见：
      应按时睡觉、起床。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。失眠者避免在白天小睡。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。