健康咨询描述: 有些事情,明知道自己该怎么做,也知道这样做对自己的好处,但就是做不到,有些时候,想看看书,但根本无法集中精神,一拿着书就心慌,就走神,无法控制自己的思想.不知道该怎么办了!请问有没什么好的方法可以让自己集中注意力,能静得下心来呢?
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