饭后最佳活动时间

男 | 30岁 2011-01-13 15:18:42 2人回复来自

健康咨询描述：由于活动的时间比较少想在中午吃过午饭热的时候锻炼一下身体

想得到怎样的帮助：请问中午吃过饭何时锻炼身体比较好

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2011-01-13 15:25:08 我要投诉

      病情分析：
      饭后产热正常，属新陈代谢，对身体万益无害。
      指导意见：
      建议早晨锻炼身体，饭后神虚，适合静坐，晚饭后不可做剧烈运动，产热量较大，20：00~~01：00最好能躺在床上静休

臧颖卓清河县人民医院主治医师擅长: 对于神经内科疾病包括脑血管疾病，中枢神经系统感染，帮助网友：3792称赞：733

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2011-01-13 15:22:27 我要投诉

      病情分析：
      一般饭后中午时需要休息一下的。中午最好是午睡。
      指导意见：
      早上和晚上锻炼身体比较好。你也可以周六，周日休息时候锻炼身体，爬山，走路，都要出汗才能达到效果。锻炼身体一定要坚持。

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