健康咨询描述:
患者年龄:
怎么样预防糖尿病,平常饮食应注意什么
想得到怎样的帮助:怎样预防糖尿病和平常饮食注意什么
病情分析:
糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。
糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。
指导意见:
1、树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。
2、吃低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。
3、不要给自己太大的压力,放松自己的心情,作息饮食有规律,进餐不要吃的太饱。
4、尽量戒烟戒酒。
5、增加体力活动,参加体育锻炼。
6、对中老年人定期进行健康查体,
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线