腰间盘突出的锻炼方法都有什么呢

      病情分析：
      你好，腰突首先你要注意别久坐，尤其是电脑前工作时间不要太长了。另外你要注意要睡硬板床，这样才能很好的保护你的腰椎。
      指导意见：
      建议你平时多去门诊去按摩治疗一下，另外配合着多做做燕飞动作来锻炼要背肌肉，另外可以配合着多去拉拉单杠或者试一试倒走等方法，都能对腰突症状缓解有好处，祝你早日恢复健康
      

      病情分析：
      您好，根据您所说的情况，我考虑您还是不要盲目锻炼。
      指导意见：
      因为，腰间盘突出的锻炼最好还是有医生的指导才可以，不然，会有危险的，如果您还想锻炼，建议您调单杠，起到牵引的作用，不会对您的身体造成太大的伤害。
      医生询问：
      不知我的回答您是否满意？祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看考虑有腰椎间盘突出
      指导意见：
      建议你做腰部CT或MRI检查确诊，确诊之后做腰椎牵引、理疗、针灸等治疗，以及用药物改善局部血液循环，减轻局部神经根水肿以达到治疗目的，保守治疗无效可以做臭氧介入、射频消融等治疗腰椎间盘突出
      
      以上是对“腰间盘突出的锻炼方法都有什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！