春节怎样吃的健康又减肥
健康咨询描述： 男，32.体超重。肚子大，脸大。呵呵，春节了，怎样吃又健康又能利于减肥呀。
想得到怎样的帮助：平时饮食要注意点什么呀？
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医生回复区
病情分析：
你好，肥胖的原因，一般与脾湿有密切的关系。湿邪阻脾，运化失权，故造成脂肪堆积于体内而成肥胖。
指导意见：
春节期间的饮食，需注意两个方面：一，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果、海鲜等；二，多吃一点有益于消化的食物，如山楂、陈皮、萝卜等。
另外，可以自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、内关三穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，应该有明显的效果。
祝你健康快乐！
病情分析：
这个就是要注意不能吃高脂高钠食物，还有要注意休息，不能熬夜。
少喝酒
指导意见：
另外，最好坚持运动。
多吃蔬菜水果。
少吃火锅。多喝水。
喝些夏枯草胶囊，或者牛黄解毒丸，下火
病情分析：
你好，你的情况属于咨询健康减肥的知识，主要包括控制饮食及多运动两方面。
指导意见：
你的情况我建议你要多运动，避免长期坐姿，建议你尽量多吃青菜水果，少吃油腻，不要吃肥肉及糖及高脂肪高糖的食物，建议你可以练瑜伽减肥，祝你身体健康
以上是对“春节怎样吃的健康又减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，对于减肥应该是注意下适当的节食和大量的运动来减肥和保持身材，不需要刻意的去节食
指导意见：
建议你合理膳食，不要吃过多的肉食，应该多吃蔬菜，和适当的运动比如跑步，打球等
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