健康咨询描述: 怎样吃又健康又减肥
要健康的减肥可以多吃一些还有维生素的食物,比如芹菜之类的食物,并且在饮食上还是以清淡为主,不要吃太多含有油脂和热量的食物,这样很容易造成自己的胃部难以消化的,最终成为脂肪,也不要出现暴饮暴食的现象,因为想要减肥而不吃饭,最终饿的时候吃的太多,这样不但会伤害自己的身体,而且很容易更加的变胖,对于一些比较甜的食物要尽量克制,更不可过度的节食,否则有可能会产生厌食症。
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