是不是失眠了

      病情分析：
      你好 你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
      指导意见：
      治疗可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

      病情分析：
      你好，根据你的描述，属于失眠。
      指导意见：
      这种情况与神经衰弱有关系，建议你吃点维生素B1和谷维素片，配上安神胶囊。此外就是白天少睡晚上睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠。不要有太大的压力。
      以上是对“是不是失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你存在的入睡困难且容易早醒的问题属于是睡眠障碍，长期如此必然对身体健康非常不利，也严重影响正常的工作生活，因此还是要积极调整治疗的。
      指导意见：
      居住环境、饮食习惯的突然改变，或者是饮食作息不规律合理，以及其它疾病的影响，心理压力大等因素，都是造成睡眠障碍的重要原因。因此建议你一方面根据自己的情况及时作出调整，二是经过一段时间效果仍不明显时，要及时就诊神经内科。

      病情分析：
      你好！失眠是很有可能是因为烦心事困扰着的，或者是白天神经过于兴奋，影响了睡觉问题。
      指导意见：
      首先，把心中的烦心事解决掉，不要有太多的看绕，看开一点，不要想那么多的。
      医生询问：
      建议你晚上睡觉前不要和浓茶之类的，可以喝点牛奶。
      养成良好的睡眠习惯，每天睡觉或者起来的时间不要相差太多。
      睡觉前可以听点音乐，看看杂志什么的，不要太动脑子去想事情。
      白天可以适当运动的，促进晚上睡眠，睡觉前还可以做几个仰卧起坐，是会更容易入睡的。