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我最近老感觉头沉,有时候感觉不是自己,心情烦躁脾气不好控制不住想发泄

保密 | 0个月 2011-02-07 11:25:33 1人回复来自

健康咨询描述：我最近老感觉头沉，有时候感觉不是自己，心情烦躁脾气不好控制不住想发泄自己听见人说话就烦，整天总是昏昏沉沉的，快要发疯的感觉控制不住自己。请问我想咨询一下我这样是不是精神上有问题了

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乔雪娇黑龙江省康复医院一级心理咨询师擅长: 精神分裂,抑郁症,心理障碍..... 帮助网友：904称赞：113

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2011-02-07 13:00:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，请不要担心，你这不是精神科疾病，是心里情感障碍，其实也没有什么大事的，就是注意自己的心理调节，保证自己良好的睡眠，虽然控制不住要发脾气，但是还是要注意调节自己的心情。
      指导意见：
      建议保证好的睡眠，不要想的太多，也不要给自己太大的压力，如果方便，最好可以出去旅游一下，活着做些自己喜欢擅长的运动，心理学上说，通过运动发汗可以让自己的压力减少的。

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