健康咨询描述:
患者年龄:
我以前睡眠就不好,但这几天更加严重了,感觉很困很困,可就是睡不着,躺在那翻来覆去的身上非常难受,现在都半夜了,我还是睡不着。哎,好痛苦呀。
曾经的治疗情况和效果: 该用过的招都用过了,但不见效呀。
想得到怎样的帮助:请大家帮我想想有没有什么更好的催眠的方法呀?万分感谢了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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