经常失眠怎么办？

      你好！导致失眠的原因很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
       
           
      
      

      病情分析：
      与神经精神兴奋有关系的. 
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试. 
      
      以上是对“经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的描述，经常失眠、出现幻影，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起的，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。
      指导意见：
      建议您可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,另外可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝您身体健康！