晚上睡不着觉怎么办？

男 | 20岁 2011-02-22 09:42:06 2人回复来自

健康咨询描述：在学校，他们别人十一点就睡了，可能我就是得等到一两点才能睡着，可是这个时间我怎么熬过去呀。

想得到怎样的帮助：告诉我在我睡不着的时间干点什么？还有怎么改变是见面这种现状。

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曹家铭其他擅长: 心血管内科,消化内科,神经内科,内分泌科帮助网友：3280称赞：363

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2011-02-22 09:49:06 我要投诉

      病情分析：
      考虑植物神经功能紊乱导致，与饮食，睡眠有关。也与胃部不适有关。
      指导意见：
      1.建议口服安神补脑液养心安神
      2.建议适量运动，增强抵抗力。
      3.建议调整心情
      医生询问：
      最近情绪是否紧张？

刘莉敏医师擅长: 妇产科疾病,还有心理疾病帮助网友：15429称赞：1925

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2011-02-22 09:42:49 我要投诉

      病情分析：
      你这样的症状是属于周期性失眠
      指导意见：
      你是不是压力过大所导致的，其实你在睡前可以多运动，喝杯牛奶，应该问题不太大的。。