成年人每天每天睡眠时间需要多少啊？
男 | 35岁 2011-02-25 17:35:44
4人回复
来自威海市
健康咨询描述： 成年人每天每天睡眠时间需要多少啊才能保证身体健康？
想得到怎样的帮助：年人每天每天睡眠时间需要多少啊才能保证身体健康？
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
帮助网友：14937
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2011-02-25 17:37:06
病情分析：
你好，成人的睡眠时间在6-8个小时每天。
指导意见：
只要第二天没有精神不好，睡眠就是足够的。
2011-02-25 17:37:23 我要投诉
病情分析：
你好!一把来讲,成年人一天睡8个小时左右是比较合适的.
指导意见：
建议晚上用热水泡脚，喝一杯热牛奶.
上床后，可以看看书，想一想白天发生的高兴的事情,听一听轻音乐，很快就会睡着的。保持好心情.坚持一段时间后,上述症状会逐渐改善.
希望我的回答可以帮助你~
2011-02-25 17:37:02 我要投诉
病情分析：
你好 这位朋友 成年人每天睡眠时间为8个小时最为适宜！
指导意见：
睡多了形成爱睡懒觉的习惯！ 失眠容易引起神经衰落或者其他疾病！
以上是对“成年人每天每天睡眠时间需要多少啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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