失眠怎麽办

      病情分析：
      你好，这个情况下考虑失眠和植物神经功能紊乱或者神经衰弱症有关系。不是器质性疾病不需要担心。
      指导意见：
      可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅，平时多活动锻炼和保持心情舒畅很重要。祝健康。
      医生询问：
       
      

      平时多活动锻炼和保持心情舒畅很重要。
      

      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 
      
      以上是对“失眠怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！