睡觉睡不好

      病情分析：
      你的这种情况一是注意睡前不要喝茶水 二是注意看看是不是最近有心事的情况三是可以适当的用药调节一下植物神经看看的
      指导意见：
      具体的情况是可以在医生的指导下用点谷维素 刺五加进行对症的治疗看看的   必要的情况可以用安定的  早上适当的去跑步锻炼身体
      

      病情分析：
      你好，一般是神经衰弱，压力大，肾虚，缺钙等都可以导致失眠的。
      指导意见：
      根据你的叙述，建议你到医院检查一下，建议你口服复方灵芝胶囊和健脑补肾丸加上乐力胶囊来治疗就可以了，祝你健康！
      

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      以上是对“睡觉睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！