晚上为什么总是做梦？
健康咨询描述：
睡不实着，迷迷糊糊的，做梦。
几乎每晚都做梦。
曾经的治疗情况和效果： 喝过安神的药。
想得到怎样的帮助：晚上为什么总是做梦？
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医生回复区
病情分析：
你好,这是潜意识里神经焦虑的表现.
指导意见：
建议你吃点中成药清脑复神液和益心巴迪然吉布亚颗粒调理.平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。好好调理会慢慢好的.
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您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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