为什么会自动醒来就睡不着
健康咨询描述： 为什么会自动醒来就睡不着
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我是晚上上夜班的，每天下班时间就是凌晨3点钟了。睡觉时间一般都是4点多，但是睡到10点多就回自动醒来，现在连续好几天了一醒来就会睡不着，但是又感觉到很累，又睡不着觉？这是为什么呢?
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失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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这情况考虑神经衰弱造成的，您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
以上是对“为什么会自动醒来就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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